如何预防乳腺纤维瘤术后复发

手术是治疗乳腺纤维瘤的有效方式之一，但是，手术治疗乳腺纤维瘤仍然具有复发的可能性。乳腺纤维瘤如果复发，患者就面临着再一次手术的痛苦。那么，如何预防乳腺纤维瘤术后复发呢？其实，如果我们在以下这四个方面做出改变，是可以很好地预防乳腺纤维瘤复发的。

1、坚持良好的作息习惯。乳腺纤维瘤的复发与熬夜、作息不规律有很大的关系。女性长期熬夜会导致身体的激素水平失去平衡，女性雌激素长期处于高水平的话就会容易导致乳腺纤维瘤的复发。因此，乳腺纤维瘤术后为了防止复发，要养成早睡早起的良好作息习惯，尽量不熬夜。

2、坚持运动锻炼身体。运动对身体素质的提高有帮助。乳腺纤维瘤术后坚持适当运动有助于避免病情复发。手术之后要先休息一段时间，等身体恢复差不多时就可以开始锻炼身体。需要注意的是，如果平时没有运动锻炼的习惯，刚开始运动时不宜过度运动，避免造成运动损伤。每天坚持运动一两个小时即可，运动前要适当做一下热身活动。

3、坚持清淡的饮食习惯，乳腺纤维瘤术后饮食应该要清淡一些，牛羊肉等中医看作是发物的食物要少吃，辛辣刺激的食物也要尽量忌口。此外，乳腺纤维瘤术后要控制豆制品的摄入，可以适量吃点豆制品，但不宜大量进食豆制品。人体大量进食豆制品有可能会导致雌激素的升高，人体雌激素过高也会引起乳腺纤维瘤的复发。

4、保持良好的心态。乳腺纤维瘤术后要保持乐观的心态，情绪要平稳，不能经常生闷气。经常有负面的情绪是容易导致乳腺纤维瘤术后复发的。

以上的内容为大家介绍了如何去预防乳腺纤维瘤复发，乳腺纤维瘤是很容易复发的，因此术后要坚持良好的作息习惯，坚持运动锻炼身体，坚持清淡的饮食习惯，保持良好的心态，只有努力做到以上这四点，才能尽可能避免乳腺纤维瘤的再一次复发。